Precauciones Durante el Embarazo

Cuidarse bien es importante durante el embarazo. Debe evitar lo siguiente:

EVITAR EL ALCOHOL

Incluso si bebió alcohol antes de saber que estaba embarazada, se recomienda que deje de hacerlo ahora. El consumo regular de alcohol en grandes cantidades se ha asociado con problemas graves para los bebés. No se ha comprobado que ninguna cantidad de alcohol consumida durante el embarazo sea segura.

EVITAR FUMAR Y VAPEAR

Lo que usted ingiere, también lo ingiere su bebé. El humo es perjudicial tanto para el bebé como para usted. Fumar impide que su bebé crezca adecuadamente y afecta la cantidad de oxígeno que recibe. La nicotina daña permanentemente el cerebro en desarrollo del bebé y muchos otros órganos. Fumar también aumenta la incidencia de infecciones respiratorias en bebés y niños. Muchas mujeres sienten náuseas al fumar o respirar humo de segunda mano durante el embarazo y consideran que es un buen momento para dejarlo.

EVITAR LAS DROGAS ILEGALES

Todas las drogas ilegales, incluida la marihuana, son peligrosas durante el embarazo. Incluso pequeñas cantidades de drogas ilegales pueden causar daño o la muerte a su bebé. Informe a su médico prenatal si tiene problemas con alguno de estos hábitos. Existen herramientas disponibles que pueden facilitar la deshabituación.

EVITE SUSTANCIAS NOCIVAS

No inhale vapores de pintura, aerosoles ni insecticidas. Se desaconseja la sacarina (un edulcorante artificial), ya que atraviesa la placenta. Limite la cafeína a 100 mg (una taza de café de 237 ml) al día. Evite los huevos crudos, el pescado crudo, la leche y los quesos no pasteurizados, ya que pueden causar infecciones alimentarias. No coma tiburón, pez espada, caballa real ni blanquillo (también llamado pargo blanco), ya que contienen altos niveles de mercurio. No coma carne a menos que esté bien cocinada.

EVITE ACTIVIDADES NOCIVAS

Evite sobrecalentarse durante el embarazo, lo cual puede ocurrir por el uso de saunas o jacuzzis. Sin embargo, es seguro continuar con el ejercicio ligero y se recomienda.

No vacíe la caja de arena de su gato. Muchos gatos son portadores de una enfermedad llamada toxoplasmosis, y la exposición a sus heces puede provocar su contagio. Puede ser muy perjudicial para el feto. Manténgase alejado de roedores silvestres o domésticos y sus excrementos. Algunos roedores pueden ser portadores de virus dañinos. Evite compartir tenedores, vasos o alimentos con niños pequeños. Prevenga las picaduras de mosquitos usando repelente de insectos que contenga DEET, como los productos OFF, Cutter, Sawyer o Avon Skin So Soft Bug Guard. Estos están aprobados por los CDC para mujeres embarazadas y lactantes.

LÁVESE LAS MANOS CON FRECUENCIA CON AGUA Y JABÓN CUANDO:

• Use el baño
• Toque carne cruda, huevos crudos o verduras sin lavar
• Prepare alimentos, haga jardinería o toque tierra
• Maneje mascotas
• Esté cerca de personas enfermas
• Cuide y juegue con niños
• Cambie pañales

El Centro Médico de Embarazo Safe Harbor no brinda atención médica de emergencia. Si presenta alguno de los siguientes síntomas, debe buscar atención médica inmediata de su profesional de la salud o acudir a urgencias.

• Sangrado vaginal

• Salida repentina de líquido vaginal

• Aumento repentino de peso con hinchazón en manos y cara

• Sangrado intenso y constante

• Dolores de cabeza con mareos, visión borrosa

• Visión borrosa o manchas en los ojos

• Dolor abdominal o cólicos intensos

• Náuseas o vómitos intensos que duran más de 24 horas

• Ardor o dolor al orinar

• Fiebre de 38 °C o más

• Ausencia de movimiento fetal durante más de un día (después de que empiece a sentir los movimientos del bebé)

• Sentimientos de desesperanza o pensamientos de hacerse daño a sí misma o a su bebé

• Signos de parto